lunedì 16 maggio 2011

Day 1.. partenza buona..

Ciao a tutte!! Grazie per i tantissimi commenti, sono davvero felice e mi sento finalmente capita..
Allora, cominciamo col peso e diario alimentare:

Peso: 68,5  (lo so è skifo ma ieri nn avevo mangiato poco, inizia tutto oggi)

D.a.
Pranzo: 100 gr di vitellone (113kcal), 200 gr d pomodorini (34 kcal) e 30 gr di philadelphia balance (33kcal) (il philadelphia balance ve lo consiglio è veramente veramente buono!!)
Merenda: Activia 0,1 alla pesca (65kcal).. e anche questo è uno yogurt buonissimo..soddisfa la voglia di dolce
Cena: 120 gr carote (39.6kcal) e 60gr sedano (12kcal)

Totale: 296,6 kcal

Attività fisica:
1ora di ciclette (630 kcal bruciate) + addominali e esercizi per le braccia..

Non male.. il mio piano è mangiare meno di 300 kcal tutti i giorni, però ovviamente quando riesco mangiarne sulle 100/200 è molto meglio.. e soprattutto è cosa buona e giusta se riesco a saltare la cena qualche volta..
Cavoli la sfortuna è ke di pomeriggio sono sempre inchiodata alla sedia a fare ripetizioni, non posso andare mai in giro a piedi xkè abito in periferia, quindi l'attività fisica spontanea è molto poca.. :(
Il problema è ke m sento un po' schifata in realtà.. cioè vedo le 300 kcal e dico ok è un buon risultato, ma se penso al cibo ke ho mangiato penso cavoli potevo togliere questo, potevo togliere quello, poteveomangiare di meno.. mi sento cosi schifata da me stessa..

9 commenti:

  1. hai incominciato davvero bene!
    la tua ultima frase è quello che penso dopo ogni pasto... il problema è che io sono sopra le 300 kcal -.- uffa.

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  2. Ottimo inizio!!!Si può fare sempre di meglio, ma non pretendere troppo sei stata impeccabile!
    P.S.: Anche io penso continuamente alle calorie e al cibo, ma non pensare di essere malata altrimenti ti autoconvinci di esserlo :-P
    Un bacione!!!

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  3. Sei andata benissimo,continua così senza fermarti,sono con te. bacio
    A.

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  4. Hai incominciato benissimo invece.. Stai sempre intorno le 300 calorie e cerca di smaltire con la cyclette, 200 calorie.
    Non fare come me, che mangio continuamente solo a cena, dei cibi che a malapena sommati arrivano a 130 calorie e delle quali le brucio tutte quanti con 45 minuti di cyclette.
    Vai avanti e non ti demoralizzare. Anzichè togliere cibo, dividi in porzioni. Un bacio.

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  5. ciao!! posso chiederti come mai non hai fatto colazione?
    anche a me all inizio sembrava un eternità perdere 20 kg e avere la scrittina che dice 20 kg to go...ma quando li vedi lontano sei sempre piu motivata....abbi pazienza!
    ti seguo cmq ;)

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  6. complimenti!!grande!!
    Un bacio e continua così!!
    Ricordati che la prima colazione è molto importante per attivare il tuo metabolismo, se no si blocca e te non bruci più nulla!!
    :)

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  7. Ti capisco, anche se mangi poco avresti comunque voluto mangiare di meno! Come primo giorno è andato benissimo complimenti :) Non ti preoccupare per il peso, se sarai costante e determinata riuscirai a raggiungere i tuoi 48 kg :) Se vuoi aggiungermi a msn il mio indirizzo è fatal.obsession@hotmail.it
    Un abbraccio ♥

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  8. Wow un ottimo primo giorno! bè se continui così in un attimo raggiungerai il tuo obbiettivo! Brava! =)
    Kiki

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  9. Ciao tesoro, ti seguo volentieri! Sei bravissima! Comunque io sono alta 1.56 m...decisamente poco per 44.7 kg -.- Un bacione, continua così <3

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