Ciao a tutti, scrivo un nuovo post xkè qll prima è già tropop lungo!!
Peso di stamattina: 64,8.. solo due etti meno di ieri ma pur sempre meno di ieri..
VI metto il d.a. di oggi:
pranzo: 50gr di spaghetti conditi cn formaggio e sugo (circa 250 kcal)
merenda: yogurt activia (65kcal)
cena:4gallette (80 kcal), 120 gr piselli (80kcal), 50 gr fiocchi latte (40 kcal)
Totale: 515kcal.. però ben distribuite su tutta la giornata..
Attività fisica: 40 minuti cyclette veloce (450 kcal) e stasera farò1oretta di passeggiata.. domani dovrei essere scesa di qualche etto..tipo 2 o 3 etti..
Non vedo l'ora che sia venerdi per poter fare la mia cena gelato... cmq oggi m sn proprio goduta la pasta.. ne avevo proprio voglia.. :D
Domani cercherò di stare sulle 300kcal, togliendo carboidrati e mangiando solo carne e verdure :D
brava! che progressi!
RispondiEliminaun abbraccio