domenica 22 maggio 2011

Ottima domenica :)

Ehiiii.. questa mattina è successa una buona cosa: il peso era 65,9! é ottimo! sono scesa dal 66.. perfortuna!
Ora con calma si procede verso il 64, e cosi via..

Metto il d.a. di oggi:
pranzo: 50gr di arrosto,1pomodoro grande,40gr di fiocchi di latte, 100 gr di fragole (il tutto 158kcal)
cena: 1piatto di insalata cn dentro pomodori,porro,tonno al naturale,e qualche bocconcino di formaggio, e poi 150gr di fragole

Non so precisamente quanto sia l'insalata.. però penso di essere stata tra le 300 e le 350 kcal in totale in tutto il giorno, xkè il tonno al naturale non è per niente calorico..

Attività fisica per ora è stata nulla, a parte 1ora di abbronzatura al sole, che comunque fatto ripetutamente snellisce xkè secca abbastanza.. comunque stasera faccio 30 o 40 minuti di cyclette cosi smaltisco le mie 300/400 kcal..

Comunque consiglio vivissamente le fragole xkè hanno pochissime calorie e riempiono di brutto!!
E anche il gelato a cena..cavolo ieri tra prima e dopo cena sono aumentat di peso solo di 1etto anche se avevo mangiato 1bel po' di gelato.. se poi dopo fateattività fisica lo bruciate tuttoxkè ci sono parecchi zuccheri.. penso che farò cena-gelato 1 o 2 volte a settimana :D

P.s. Domani mattina aggiorno il percorso peso.. ho deciso di aggiornarlo ogni lunedi :D

5 commenti:

  1. complimenti vedo che ti stai impegnando e i risultati si vedono :) ma hai la bilancia che segna anche le variazioni di 100 grammi? la voglio anch'io :(
    le fragole piacciono un sacco anche a me, hanno pochissime calorie :)
    il gelato non fa male se mangiato con moderazione, come tutto del resto! un bacio e grazie per i consigli che mi lasci.. :*

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  2. Bravissimaaa!! Ti appoggio in pieno l'idea del gelato 1 o 2 volte a cena. Io purtroppo non potrei perchè di solito dopo cena non ho modo di smaltirlo e xk con il gelato ho sempre delle abbuffate xk non riesco a fermarmi finchè non è finito. Quindi sapere ke tu riesci a farcela così bene mi rende felice x te! E hai prpr ragione le fragole sono buonissime, io andrei avanti solo a quelle se potessi!! :) Stay strong che il 64 lo vedrai molto presto!! Un bacio

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  3. tesoro grazie mille dell'info :)
    la mia bilancia è elettronica però segna solo i 200, 400, 600 e 800 grammi!! cioè i numeri dopo la virgola vanno solo a 2 a 2 quindi se dimagrisco 100 grammi non me lo segna :( però mia madre continua a dire "non sarà certo una bilancia nuova a farti dimagrire ma la forza di volontà" hahah in effetti è così... ok, ci penso un po' e poi vedo se comprarla o no :) un bacio :*

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  4. Ehy Katiaaaa!ottima idea quella di aggiornare il percorso ogni lunedi ,lo farò anche io!sono contenta stia trovando un equilibri dimagrante;-)
    un abbraccio

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  5. Per il tonno al naturale ottima scelta ha poche calorie ed è comunque buono.
    Sai non sapevo che prendere il sole facesse dimagrire...mmmmm...ottimo direi!
    Per le fragole le adoro anche io...ho notanto come te che sono poco caloriche e riempino...per il gelato invece sono proprio curiosa io lo adoro e spesso non riesco a resistergli...ma comunque mangi quello alla frutta? sai quante cal ha?
    Baci e complimenti sia per i risultati sia perchè stai andando bene e non fai casini come me :-P e grazie per il tuo commento!

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